黑咖啡和可可粉哪个减肥更好

黑咖啡和可可粉哪个减肥更好

黑咖啡减肥的效果要好一些。但是我建议你：1每天除了吃饭不是吃零食。2一天三餐的吃法是，早吃饱；午吃好；晚吃少。3再结合少量的运动（逾伽等）。我想这样的话坚持一个月会有很大改善的。记得要多喝水，不要让你的皮肤失去弹性。

运动前喝可可粉或可可粉和咖啡一起喝不能减肥。 肥胖的主要原因是因为摄入过多的热量，热量在体内积聚，形成脂肪。可可粉每百克约含有320大卡热量，饮用可可粉减肥只会摄入更多的热量，效果适得其反。