有什么方法可以上课不打瞌睡，立刻清醒。

好痛苦，不能睡觉，也不想睡觉。。郁闷死了。本人高二  每天睡眠5小时。

最近天气转凉 很好睡

我想，你可以准备一些风油精，涂在太阳穴上，或吃一些薄荷糖之类的，来刺激一下自己。 深呼吸。 喝一些茶，提提神。当然，是在上课前。 平常的饮食要清淡些，不要吃影响消化的食物。 让教室的窗户打开吧，通通风也有帮助。 还有，天气凉了，衣服不能穿太多，有暖和的感觉很容易困的。我以前看过一本杂志，说是不适感可以抵制困意，让自己稍微冷一点，或穿紧一点的衣服，不过不要太过了啊。 下课去洗一把脸。 查了一些按摩的方法，比较实用的。 1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。 2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。 B.按摩脾的反射区 功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。 做法： 1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。 2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。 B.按摩脾的反射区 功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。 做法： 1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。 2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。 手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健，不过，仍有几个原则要注意： ▓不能愈按愈痛。 不论自己按或别人帮忙按摩，都不能过度用力，以免因疼痛导致全身紧绷，长久下来反而气血不通畅，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纤维化。 ▓按完不用冷水洗手。 可以每天按摩，随时随地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛细孔张大，让寒气有机可趁。 ▓按摩过程可以适量喝点常温水，帮助气血活化。 ▓服药期间也可以按。 不过也要注意休息，午觉要睡好，下课打个盹，不要总是不休息，注意身体。 唉，很理解你呢。

我建议你要劳逸结合，我有时也和你同样的感觉，最好能让自己忙起来，忙起来什么都忘了。
怎么才能不让自己犯困？
其实是个很容易的事情，不需要任何药物治疗。
平时要多做运动，不能吃太多含酸性物质的食品，比如肉类。
咖啡和茶，只会使神经兴奋起来，达不到长期的效果。
真的困了，就马上停止工作，站起来，活动一下，放松神经。
良好的作息习惯，是解决犯困的最好方法。
特别的困的时候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。
站起来活动活动，也只有一会的效果。
但脑子里已经是浑浑沉沉的了，工作根本没法集中精力，很苦恼……
我采取的办法是为自己找些事干，只要有事做就不困了，意识中也没有了犯困的感觉.
其实若是老担心自己犯困，却真的会一再的犯困。
一定要调整好自己的心态。
根据以往经验，中午饭一定别吃太多，然后睡觉，大约15分钟，醒后一定要洗一下脸，然后准备几块口香糖(如果上班时可以的话),这是治疗犯困的最好办法。
养成良好性格，为他人利益着想，多交些上进的朋友，编织人脉，让生活充满乐趣。
保持积极乐观的态度，微笑在嘴边。
有计划，有重点，有序，有效完成近期，中期，长期目标。
让生活在自己掌控中，养成终身学习的习惯.会受益匪浅的。

看了以上的朋友 是否能 受益匪浅的感觉？
有的话 不要说知道了就够了
关键是 行动
行动最重要~