三天吃苹果减肥法有效吗

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解决时间 2021-06-01 19:12

提问者网友：贪了杯
2021-06-01 03:30

三天吃苹果减肥法有效吗

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-06-01 03:48

现在还有人相信几天就能瘦身吗?绝对的扯淡.
我一年通过自己的努力,由06年的195斤减到现在的119斤。我认为没有什么食物和药物能帮助减肥，只有通过自身的调节。总的来说，五个字：少吃多运动。
少吃，并不是不吃，早饭必须要吃饱，午饭和晚饭决保持七分饱，夜宵绝对禁。平时的饮食中，要杜绝零食，尤其是油炸食品、膨化食品、可乐、雪碧、冰激凌等绝不要禁不起诱惑！肯德基、卖当劳之类的永不能光顾，绝对的洋垃圾！其余的任何食物不必控制，只要控制热量的摄入就可以了，要不会营养不良的，健康第一！
多运动，不必太剧烈，适当为好，比如做做仰卧起坐就行，当然有条件的话能多做些更好，加快新陈代谢。
当然，一口吃不成胖子，三天两天也不可能变成瘦子，必须持之以恒，这样坚持半年绝对会见效，而且是健康减肥。
我的切身体验。

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1楼网友：独钓一江月
2021-06-01 08:20

三天吃苹果当然是瘦不下了要是吃三天都可以瘦那全世界的苹果早都么了

不过我以前也拿苹果减肥过啊从120斤变成105斤了也就是一个月的时间

早上不吃早饭就吃一个大苹果和一只喝水苹果吃完了饿了就喝水所以就造成总

是去WC 现在很多人不是很喜欢上WC了觉得跑多了就可麻烦不过这样才能加速新陈代谢啊

午饭和晚饭还是可以吃的但是要和以前的饭量相比要减少点克制克制

我坚持了一个月最后一看到105了就没减了你可以试下哦

2楼网友：老鼠爱大米
2021-06-01 07:20

减肥最好的办法就是少吃多运动水果最好也少吃

3楼网友：逐風
2021-06-01 05:54

会反弹的，而且对身体不好。

4楼网友：过活
2021-06-01 04:51

多多少少有点，但对体质有影响

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