a-亚麻酸对人体有什么好处？从什么食物中可以摄取？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-22 20:44
- 提问者网友：献世佛
- 2021-02-22 08:38
a-亚麻酸对人体有什么好处？从什么食物中可以摄取？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-02-22 09:48
α-亚麻酸是人们必须的营养素之一，对人体的健康有着重要的意义。然而，a-亚麻酸虽属于人体必需不饱和脂肪酸，但自身又无法合成，必须通过食物来（亚麻籽油）摄取。亚麻籽油中富含了53%以上的a-亚麻酸，被誉为陆地上的深海鱼油，是陆地上最补脑的食物之一。因而食用亚麻籽油是摄取a-亚麻酸的最好方式。
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-02-22 10:02
α-亚麻酸是人体必需的营养素之一，对人体的健康有着重要的意义。冷榨亚麻籽油中富含ω-3，是人们吸收a-亚麻酸的最佳食物。主要是a-亚麻酸虽属于人体必需不饱和脂肪酸，但自身又无法合成，必须通过食物（亚麻籽油）摄取才能满足人体所需的重要物质。
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