锻炼时，练双杠臂屈伸，俯卧撑，两个动作练到一定程度会感觉手筋发麻，整个手臂发麻，不练的时候，就不麻

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-10 02:32

提问者网友：欺烟
2021-01-09 14:00

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-01-09 14:19

我想是因为你太瘦了，练完有咩有感觉皮肤疼，发涨的感觉？有疑问可以联系我，5年执教经验追问发涨是肯定的啊，主要是手麻，使不上力气……追答说下你的身高体重年龄追问170 5722追答那我直接告诉你了，你是因为身体瘦弱导致，可多吃些肉类（最好牛肉）鸡蛋、牛奶等食物，且运动量可加大，尽量少做有氧，热身后直接进行力量型运动，如果晚上可以运动，先运动后吃饭，增加下体重，试试吧追问好的，我想也是这个原因……那肌肉锻炼怎么锻炼好？每周4练好，还是6练？追答4/5都行，不管怎么样都要给自己留出休息的时间来，上半身以胸肩背为主，下半身就腿了

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1楼网友：醉吻情书
2021-01-09 16:15

可能是因为你不是经常锻炼的原因。久了之后就不会了

2楼网友：杯酒困英雄
2021-01-09 14:58

锻炼锻炼会好的

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