孕妇吃什么孩子聪明

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解决时间 2021-05-07 07:44

提问者网友：沉默的哀伤
2021-05-07 03:49

孕妇吃什么孩子聪明

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-05-07 04:13

我听说吃核桃！还有前三个月要多喝鱼汤！还有要多喝骨头汤！水果也很重要啊!

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-07 07:51

猕猴桃，核桃。蜂蜜，这些是每天必须吃的，还有水果蔬菜都要吃点，，各种都吃一些就可以了

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-07 07:36

孕早期

选择含叶酸、多种维生素和微量元素的营养素。例如:生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉中有较多的叶酸。

孕中期

选择含有维生素 A、C'钙、铁、锌的营养素。绿色蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A,海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙,容易吸收的含铁锌食物有肝脏、豆类食品、燕麦、大麦、牛肉、鸡肉、泡菜、甜菜、马铃薯、樱桃、葡萄干、南瓜、沙丁鱼及虾等。一些富含维生素C的食物(如柑橘、草莓、青椒, 猕猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜；另外多晒太阳可以促进钙的吸收.

孕晚期

吃含铁、钙、维生素 A、D、E 的营养素。例如:植物油、坚果中有较多的维生素E。

以上可宫参考,祝愿早日生下聪明可爱的小宝宝.

3楼网友：等灯
2021-05-07 07:08

多吃坚果可以让脑袋瓜子聪明

4楼网友：英雄的欲望
2021-05-07 05:46

一定要做胎教.每天听三次每次二十分钟.最好是欧美音乐.像杜鹃圆舞曲.田园.我生宝宝时听的就是这些.事实证明效果不错.吃些干果类.多吃鱼.水果.青菜.注意碳水化合物不要吃太多.那只有热量

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