单吃维生素C真的可以全身美白嘛？

有这个效果。

维生素C还可以防止老化等等。

其中美白也是它的其中 一个功效

但是具体效果怎么样不怎么清楚

你可以试试。但是不要过量。承认每天摄取维生素C不可超过500毫克。

要合理搭配吃维他命，而且不能长期吃，最好是食品中的维他命来代替药物的，如蔬菜水果。。像西兰花、生菜、卷心菜等绿色蔬菜，水果如猕猴桃、山竹、苹果、橙子、胡萝卜、、等这些都有美白的效果。。还有就是买VC针剂用做超声波导入，对皮肤美白和过敏有效、、、、

连续吃个一年两年的都见不到什么效果，不管什么元素，都不能超负荷！

DIY美白方法——自制美容美白面膜   蜂蜜美白药粉面膜： 取适量美白中药粉，加入少量蜂蜜，用牛奶调配均匀，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜柠檬或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

蛋清牛奶美白药粉面膜： 鸡蛋清1/4，牛奶适量，药粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

其实这些都是很简单的办法，只要能坚持做下来，就一定可以达到成效的，美丽是女人一辈子的事情~美白药粉可以在网上购买到的，我用的就是在【中艸堂DIY面膜】看到的配方，你搜一下。这个能很好的改善粗黑黄皮肤。 你也试试吧，祝你越来越漂亮~

美白单靠外用是不够的，我用的是内服的邹大夫中药美白祛斑茶，感觉效果不错，不仅全身都白了，皮肤光泽都比以前好些。

··