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答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-21 21:52

提问者网友：無理詩人
2021-08-20 23:20

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最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-08-21 00:37

晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行

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1楼网友：山君与见山
2021-08-21 02:14

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

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