我要长高，请各位哥哥姐姐帮帮忙。想个办法来。

我现在高二了，16岁。

才只有那么的156CM,真可怜，真的很羡慕高高的女生哦。

我现在还有长高的机会吗？

请问有什么方法可以长高呢？

请哥哥姐姐们多多指教、

要长高的话，据我所知就因该
1.补充维生素D，能够帮助钙质的吸收。（年轻的时候可以通过晒太阳自行合成维生素D。。。）
2.补充钙质。。在吃骨头、喝骨头汤的时候可以加一点醋进去。能够帮助吸收。
3.多运动！不停地运动能够促进长高的。
4.要有充足的睡眠！黑激素是晚上才分泌的，有助长高的。。

PS。。我还是个初一的学生，上面的知识都是课本和生活中搜集下来的
如果有错误的话希望能有有人提出
正确的睡眠是晚上10:00开始入睡,因为人的脑垂体在晚上11:30到12:30左右分泌生长激素是最多的.
运动可以刺激脑垂体分泌生长激素,大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素.平时多喝点牛奶补补钙!这样就能刺激脑垂体分泌生长激素了,就可以长高了

放心 按照女生的生理特征 女生一般可以长到18 岁 甚至可以长到20岁

你应该还有得长 还有就是你要多运动 跳高啊 打篮球啊 还有就是不能偏食挑食 要营养均衡