初三了 晚上总是容易困 有什么提神的方法？

初三了 晚上总是容易困 有什么提神的方法？

握拳。可以提高人的精力和注意力。
方法：将双手进握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50~80次。
每天坚持早晚个做一次，能增强体内脏器功能，使人体力倍增，并保持旺盛的精力。

喝茶 中午午休 吃点洋参

虽说是过来人了，可是当年试过咖啡不管用，不知道你是不是。 不过我当时要是实在很困的话就干脆睡一会儿，定一下闹钟什么的，反正不能真的这样睡一晚上。建议趴在桌上睡，这样睡不实，半小时一小时的就行，甚至十分钟，过了这个困劲，熬到多晚都没问题了。反正我就是这样，不妨试一试。

你好，我个人认为：如果困就要睡，因为人体负荷有限，你可以每天吃过晚饭就早点休息，然后早上起早一点，看书或者作业，早上的记忆力是最好的，有助于你的学习，希望能帮助到你，谢谢！

正子时一定要睡着，哪怕是几分钟。所以说不管怎样十二点前一定要躺下了，不然起得会晚很多。中午要抓时间，回家喝水吃饭，待会儿就要赶快睡午觉了。总之就要抓时间补觉，身体好了才有精神学习，不然学习效率不会高的，身体也会容易跨。提神的东西可以买绿箭薄荷糖，闻一闻都管用。咖啡常喝不好，而且需要时间消化，所以不如绿箭。