如何练劈叉,请问一个人在家怎样练习劈叉，与腰部的软度？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-22 22:49
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-04-21 23:05
如何练劈叉,请问一个人在家怎样练习劈叉，与腰部的软度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-04-22 00:30
先压腿，活动活动，然后慢慢往下压，不能急于求成，慢慢来，刚开始双腿呈钝角，之后一天往下压一点。
每天双腿各压十次，期间休息两三分钟再压第二次，记住，不能急于求成，慢慢来，不能伤了身子，劈叉的过程非常痛苦，希望能坚持，十五到二十天吧，双腿能劈到180°，就练成了。祝你成功。望采纳。
每天双腿各压十次，期间休息两三分钟再压第二次，记住，不能急于求成，慢慢来，不能伤了身子，劈叉的过程非常痛苦，希望能坚持，十五到二十天吧，双腿能劈到180°，就练成了。祝你成功。望采纳。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯