请问如何去除胆怯心理

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-22 17:00

提问者网友：棒棒糖
2021-04-21 23:05

上台说话时慌乱

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-04-21 23:10

告诉自己：我能行！然后做好充分的准备，然后就勇敢的上台，大声的说话，站直身子。要有勇气，要有自信，相信自己可以做好！多上去几次就适应了……加油！

全部回答

1楼网友：冷風如刀
2021-04-22 04:46

胆怯是因为不自信。上台讲演前写好讲稿，并大声读几遍，将讲演内容记住。上台时带上讲稿，可脱稿或半脱稿讲演，也可以照讲稿读，没有人会笑话你的。通过几次锻炼，你就会找到自信，自然就不胆怯。

2楼网友：鱼芗
2021-04-22 03:45

一、做好充分的准备：收集好与讲话有关联的资料，写好讲话稿，背下来，心中有个大致的提纲，最好在家演示一下，让家人做观众。

二、给自己做心理辅导：其实大部分人都会因为没有经验而害怕胆怯，正常的紧张是必要的，它会让人精神抖擞。而且不要把结果看得太重要，先不要想消极的结果，尽力就好。只是讲话，不是要命的事，而且对你的一生不会有太大影响，别人也不会因为你胆怯而瞧不起你，或因为你失败了而笑话你，那些笑话你的人都是没修养的人，他上台讲话也许还不如你。

三、如果感到过于紧张就做深呼吸来调节放松，并给自己积极的暗示：我能正常的把想说的表达出来就行，不要求自己太高。

四、上台后就当下面没人，或当他们都是你的朋友，他们会支持你的，或先讲几句问候的话，让自己与台下的人都缓和一下。

3楼网友：毛毛
2021-04-22 02:50

可能还是缺少锻炼的原因。今后开会等一定要朝前座，提高自己胆量；要发言可预先对着镜子试练；尽量不要罗列说总共讲几点，这样万一有遗忘也无所谓，因为别人不知道你总共要讲几点；上台之前给自己说我能行，做做深呼吸，会越讲越放松的。

4楼网友：逐風
2021-04-22 01:44

放松心情

5楼网友：第幾種人
2021-04-22 00:32

跟性格有关系，说明你不合适做抛头露面的演讲工作。改为幕后岗位吧，例如广播。。

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