我在学电脑，但又不想眼睛近视应该怎么办？

    保护你的眼睛请注意以下几点：

1 电脑调色保护眼睛：可将网页背景调成非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛

2.  常用电脑要保证光线良好 ，光线来源方向最好开两侧的台灯。

3，调节空气的湿度，干燥的空气=干涩的眼睛

4常用电脑要注意调整显示器设置

比较理想的位置是在你眼前50到70厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势，眼界所至，字体清晰，图片犀利。

如有条件，可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激

    最后,也是最重要的：

   眼睛不能长时间紧张，也不能长时间松懈，对保护眼睛来说，也是一样的，使用一段时间，休息几分钟，这是一种良好的用眼习惯。但该如何休息才能达到更好的效果呢。

    每小时离开办公桌和电脑几分钟。如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，或者看看远处。

搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。

再没有条件的，能伸几个懒腰快速缓解疲劳也是很好的办法。

防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛“补充营养”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“补给”，首先要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻，它就能缓解眼睛疲劳、防止干涩。

    菊花茶是保护“眼睛”的好饮料，可消除眼睛浮肿及疲劳。喝菊花茶，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力更有帮助。

吃下列具有养血益气的食物：

1. 猪、牛、羊、鸡等动物肉类

2. 海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类

3. 猪肝、鸡肝等动物肝脏

4. 其它：桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞等

并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物，这些食物容易刺激眼睛，产生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状。

最简单的眼睛运动保健法就是转动眼球，复杂的方法就是自我按摩，复杂的在眼睛周围的穴位上按摩，你可以做做眼保健操，注意按摩的时候力度要合适，并且每个穴位要按摩时间在1分钟以上，这样才能达到效果

每天学两个小时的 电脑 就要 按摩眼睛（做眼睛保健操） 早晨起来第一件事就是 用湿布子 擦眼睛 继续做眼睛保健操，学完电脑后 要 向远处 看看 那样扩张一下 你的瞳孔 有助于视力。