哺乳期可以把薏米和红豆泡水当开水喝吗

哺乳期可以把薏米和红豆泡水当开水喝吗

哺乳期可以吃薏米红豆汤。哺乳期吃薏米红豆汤的好处:薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气,喝薏米红豆汤的功效很显着的。红豆是补血的,薏米薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。对于哺乳期妈妈来说,可以把薏米红豆汤当做饮品来饮用,既解渴又祛湿。哺乳期吃薏米红豆汤需注意:薏米红豆汤可以食用,但是不要吃得太多,而且不要吃得太甜就好了,平常其实很多食物都是可以吃的,均衡的饮食可以让妈妈和宝宝更加的健康,但是冰冷、煎炸、油腻、上火的食物要少吃,容易引起宝宝消化系统紊乱。另外,红豆薏米等需要浸泡,如果不浸泡直接煮两遍,营养会流失。尽量使用砂锅,保温性好,焖的效果更棒。(也可以使用高压锅,这样的话豆子会更加酥烂)

煮着吃好

不行，薏米是凉性的红豆也是，性平偏凉刚好都是经期不适合吃的，经期的话吃点黑木耳红枣什么的就好了反正也没几天，等经期过两三天再吃薏米红豆就可以了

最好不要，开水泡饮并不能把豆类的营养激发出来。反而会激发豆类的寒凉属性，引至腹泄 而薏米甘淡、微寒凉，对于孕妇和产妇是不利的，应将薏米换成大枣、小米、红糖。 吃的时候，还是需要煮熟后食用