膳食纤维吃的越多越好吗

膳食纤维吃的越多越好吗

膳食纤维虽然对健康那么有益，但是不能多吃，任何东西吃多了都没有好处的。膳食纤维吃多了会出现胃肠不适，如胃胀、便秘等。而食用过量的膳食纤维，还会影响脂肪的正常吸收，不知不觉间降低维持日常生活的能量摄入。需要注意的是，孩子胃肠功能较弱的，并不适合过多摄入膳食纤维，否则不利于消化，会影响孩子的生长发育。