怎样才能瘦大腿小技巧

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-21 14:51

提问者网友：浪荡绅士
2021-03-20 16:54

怎样才能瘦大腿小技巧

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-03-20 18:33

最有效的减肥方法
1、仰卧起坐
仰卧起坐方法简单大家都会，不需要你做多少每天一次性保证25个，一个月保管能减肥，小肚子大的，这是最好的方法。如果你做不了那么多，可以先慢慢练，从每天5个到每天10.坚持就是胜利。
2、跑步
这个方法是最大众化的了，每天坚持20分钟，减起肥来更轻松。
3、下蹲
下蹲也是有讲头的，下蹲不要蹲到底。大腿放平，或是臀部略高于膝盖部，保持这个动作1分钟，在站起，坚持每天25个。
4、骑自行车
起自行车也是减肥最有效果的运动，每天20分钟。
5、跳舞毯
很多女性，不喜欢跑步，骑自行车，尤其是80,90,10后更是以绝食减肥，那样是不对的，不仅反弹快，还伤害你的肠胃。不妨你选着这个跳舞毯减肥，在减肥中还能体验里面的快乐。

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-03-20 19:06

做点运动.锻炼大腿的

2楼网友：动情书生
2021-03-20 18:58

坐着没事多抖

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