睡眠还是运动比较重要？

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-05 18:20

提问者网友：感性作祟
2021-04-05 07:13

假设你现在觉得疲劳，你会去睡觉还是去跑步呢？

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-04-05 08:33

没法比，都很重要，缺少睡眠是短期就让你受不了。运动呢就不同了，你不运动也会感觉身体没什么。只是如果不运动时间越长，随着你的年龄增长你的亚健康就越发严重，身体抵抗力就会下降，病毒就很容易侵入身体。但也不是所有人都这样，也有很多人不运动身体也很棒的不得病，就是天生体质好。但我建议还是健身的好。对身体没有坏处。

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1楼网友：一叶十三刺
2021-04-05 12:20

如果你的睡眠不足的话还是先睡觉，补充足够的睡眠才有精神锻炼呀！要劳逸结合哦.

2楼网友：山有枢
2021-04-05 12:09

一天最少要七个钟睡眠

3楼网友：等灯
2021-04-05 11:36

是啊,劳逸结合最重要.

4楼网友：痴妹与他
2021-04-05 10:08

的确两样都很重要,可是我觉得睡眠更为重要,因为就算你锻炼得再好，上班老是想睡觉，白天总是困困的，你过得会很累的，也会影响工作，在不影响工作的情况，把身体照顾好，早点睡觉，睡够７小时的情况下再锻炼

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