有什么东西（方法）有助睡眠？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-12 12:00
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-08-11 19:49
有什么东西（方法）有助睡眠？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-08-11 20:53
睡前半个钟和蜂蜜水或温牛奶，
做好睡前准备，不要吃刺激性食物也不可过饱或饥饿，不要做过于剧烈的运动，
可以放点轻音乐，千万别放舞曲，DJ，情歌，纯音乐最好
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