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有个朋友十九岁,是男的,可是晚上他老是睡不着,他也不知道是什么的原因,有什么的方法可以快速入睡

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解决时间 2021-08-18 05:26
有个朋友十九岁,是男的,可是晚上他老是睡不着,他也不知道是什么的原因,有什么的方法可以快速入睡
最佳答案
那早上早起,中午别午休。。晚上别熬夜玩。。很明显现在你朋友经常熬夜,跟我一样。。一趟床上都睡不着
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没得什么病吧,去医院做个检查,洗热水澡,喝牛奶,泡脚,睡前适当运动...

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