早上是先喝水好呢还是先跑步？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-02 20:11
- 提问者网友：心牵心
- 2021-03-02 16:23
早上是先喝水好呢还是先跑步？
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-03-02 16:53
醒来之后要先喝一杯水！（蜂蜜水亦可）适量即可。
跑步回来出过汗，所以必须补水，最好是淡盐水。因为汗液中带走了矿物质需要补鼎！（温开水）
半小时之后在吃饭。
跑步回来出过汗，所以必须补水，最好是淡盐水。因为汗液中带走了矿物质需要补鼎！（温开水）
半小时之后在吃饭。
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