鲤鱼打挺起来的时候是脚尖先着地还是后脚跟先着地？
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解决时间 2021-02-23 12:11
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-02-22 21:33
鲤鱼打挺起来的时候是脚尖先着地还是后脚跟先着地？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-02-22 21:53
鲤鱼打挺起来的时候一般来说是脚尖和后脚同时着地，可也可以训练脚尖和后脚不同的着地方法，没有硬性要求。
鲤鱼打挺的基本步骤如下：
1，平躺在平底上；
2，双手放在身体两侧；
3，尽全力抬起双腿，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点。
4，迅速摆下双腿，双腿着地位置尽量接近臀部所在位置，这一点非常重要；
5，在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑，向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直，这样，鲤鱼打挺就成功了。
鲤鱼打挺的基本步骤如下：
1，平躺在平底上；
2，双手放在身体两侧；
3，尽全力抬起双腿，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点。
4，迅速摆下双腿，双腿着地位置尽量接近臀部所在位置，这一点非常重要；
5，在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑，向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直，这样，鲤鱼打挺就成功了。
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-02-22 22:03
不会着地
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