小腿的内侧肌肉组怎么锻炼？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-01 22:33
- 提问者网友：温柔港
- 2021-04-30 22:04
小腿的内侧肌肉组怎么锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-04-30 22:25
小腿肌肉的内侧
收缩跟腱的训练方法就可以提高你的小腿内侧肌肉了
可以模仿芭蕾舞的训练方式 蹲的方法
因为芭蕾舞的基本功是最科学的强制肌肉位置的训练方式，你可以参考
深蹲 二位深蹲 小弹腿
这样训练出来的肌肉 不大 但很好看
收缩跟腱的训练方法就可以提高你的小腿内侧肌肉了
可以模仿芭蕾舞的训练方式 蹲的方法
因为芭蕾舞的基本功是最科学的强制肌肉位置的训练方式，你可以参考
深蹲 二位深蹲 小弹腿
这样训练出来的肌肉 不大 但很好看
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-05-01 03:46
坚持每天锻炼身体
- 2楼网友：玩世
- 2021-05-01 02:50
不知道你爱踢足球吗，我踢足球 特锻炼小腿内侧的嘎达肉
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-05-01 02:29
骑自行车，小跑30分钟/每天，踮脚跳。。都可以
- 4楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-01 00:54
兔子蹦,鸭爪步都可以
- 5楼网友：由着我着迷
- 2021-04-30 23:17
站在地上踮脚尖就行了，或者你在跑步的时候少用大腿肌肉，用小腿的肌肉！
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