我做深蹲是想练习弹跳力,以及爆发力,请大家指点,谢谢.
半蹲好吗?还是135度?
深蹲蹲到什么程度再站起来比较好?
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-05 04:39
- 提问者网友：火车头
- 2021-03-04 16:33
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-03-04 17:29
练习弹跳就要蹲到最深，但是重量不易过大。建议半蹲，最深蹲，45度蹲交叉起来练习
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-03-04 19:03
不要蹲到底，也不要完全站直，最好是负重练习，效果很好
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