每晚睡前在墙上抬腿可以瘦小腿吗?

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-22 23:26

提问者网友：沉默菋噵
2021-02-22 13:47

每晚睡前在墙上抬腿可以瘦小腿吗?

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-02-22 15:03

简单运动瘦腿
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

5、可以加下诗丽【球球6769连起来01233】她能帮助你瘦腿的，空间每天分享减肥方法哦，希望你也瘦下来，请采纳哦

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1楼网友：封刀令
2021-02-22 16:39

可以

2楼网友：迟山
2021-02-22 15:28

瘦大腿，

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