拔火罐多了，是否有瘾

拔火罐多了，是否有瘾

首先，必须告诉你的就是，拔罐、针灸减肥可以的，效果也不错，但是必须坚持的，如果三天打鱼两天晒网，那是几乎没有疗效的，你能坚持吗? 一定得下决心哦。一般一周就会有感觉，半个月就是能看得出效果的，而且一般减肥效率是先慢后快（对于我周围认识的人来说是这样的）。 其次，我帮你归纳了几个穴位。 修腿： 风市穴：直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置 承筋穴:把腿伸直，小腿肚子自然弧度的弧中尖处。 承山穴：踮起脚尖时，腿肚子下方出现的凹处，大约位于承筋穴下方三寸处。 收腰腹: 中脘：肚脐以上大约4寸处 关元:肚脐下大约3寸处 水道：关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处 水分：肚脐以上大约1寸处 气海：肚脐以下大约1寸半 1寸≈3.3厘米 最后得告诉你的是，穴位减肥法只是你减肥的一部分，不能完全依赖。你应该把运动、养生、健身变为自己生活的一部半，像是每天必须完成的功课一样。生活中多吃青菜水果，少吃油腻食物，饮食、作息都要规律、健康!!如果你不太喜欢运动，你可以选择多步行，少坐车，步行时手臂必须甩起来，每天零散的微快步行时间加起来必须超过30分钟，最好保持在一个小时。有时候步行时间不够，可以通过站立来增加运动量，比如站着背书。因为你是男生，身材的要求其实比女生还高，女生上了年纪可以走丰腴美的路线，可是男生上了年纪后是没有啤酒肚路线可走的。 记住!让运动、养生、健身变为你生活的一部分!乐在其中! 一定要坚持，祝你减肥成功!加油!!