做多少俯卧撑消化一个鸡蛋

做多少俯卧撑消化一个鸡蛋

做一百个也消化不了一个鸡蛋，如果你今天只吃了一个鸡蛋，其中的能量会被耗尽，但是其他非能量性的矿物质，微量元素等营养素是消耗不了的，所以俯卧撑是无法完全消耗完一个鸡蛋的所有物质的，也就是消化不了一个鸡蛋的。

锻炼完之后应该有一定的放松锻炼，减缓肌肉的紧张感和疲劳感，一般锻炼后都应该补充点蛋白质才能达到你想要的目标，鸡蛋的话，我觉得如果可以吃蛋白就好了，蛋黄胆固醇比较高。建议锻炼完之后补充些面包类的食物再配牛奶有助吸收。