早上醒了起不来怎么办啊！

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-23 13:12

醒了还想睡怎么能醒来就清醒！~ 不要回答我晚上早点睡或者是设闹钟！！

最佳答案

睡之前狂喝水

能喝多少喝多少

还有一个就是我现用的方法

不管是钟还是手机手表

隔一分钟定个闹钟

铃声要不一样的

就算你受得了

你邻居也会打电话找你麻烦

那样你就可以起来了

全部回答

找一个你此生觉得最可怕或最让你触目惊心的人的声音设为闹声，挺管用的，我觉得

买一个钟控收音机，到点自动播放，我都定在音乐频道，每早都有不同的唤醒音乐，贼好使！！！强力推荐，有了她，我上班基本没迟到过。

把音响打开到最大，放着你最讨厌的歌，就可以起了

想想今天要做的事情，赶时间把它做完，就会起来了

让自己硬起来，养成习惯以后就能很自然地起来了。

就是要提高睡眠质量啊，睡眠质量好的话，早晨起来是神清气爽的

提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上，他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻

建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好

肝开窍于眼，眼睛干涩要注意你的肝胆，多吃绿色食物，如绿叶蔬菜……

白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，

睡眠质量差,属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡眠

多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，

睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，

临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想

还可以用40-45度的水泡脚，促进血液循环

试试吧，很有用

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！