辟谷减肥怎么样？会反弹嘛？该怎么做

辟谷减肥怎么样？会反弹嘛？该怎么做

辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
减肥\辟谷
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。

必须纠正的是 辟谷不是减肥的方法 节食后果严重，甚至造成重大疾病 影响以后的工作，婚姻 可以节食，但因果循环，后果要自己承担 吃好三餐，不吃冷饮零食 8点睡，4点起不会胖 仅供参考，不一定对

会很苦，中间他要求你不能吃饭只能吃糖。必须得坚持住。最好劝你减到标准体重之下，这样他就算反弹的话你也只是标准的体重。