背驼怎么调整体型

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-11-27 01:10

提问者网友：欲望失宠
2021-11-26 06:43

背驼怎么调整体型

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-11-26 07:55

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直；

③加强体育锻炼。认真上好体育课、课间操，促进肌肉力量的发展；

④在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-11-26 09:46

手术追问。。。滚的了追答门板压一下

2楼网友：千杯敬自由
2021-11-26 09:09

每天强制自己背靠墙站立祝你早日康复周末愉快！

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