舌头需要清洁吗

平常在清洁口腔的时候， 舌头也需要清洁吗？ 如果需要，用什么来清洁比较好？

舌头需要清洁。
而清洁舌头最有效的办法，就是平时在刷牙的时候，顺便刷一下舌头。使用较软的刷头，可以不用牙膏，直接用清水即可。从舌头里面往外刷。在刷舌头的时候，可以按着从里到外的顺序，从舌根到舌尖轻轻刷几次。
在舌头的表面上有很多粗糙突起的味蕾，味蕾并不是整齐地排列，在这些表面的缝隙中，就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分，这些东西附着在舌头表面，平时简单的漱口并不能有效地去除，长期存在容易诱发口腔疾病。
但是平时在刷舌头的时候一定要注意使用柔软的刷毛，轻柔地刷，切不可太用力，避免伤害舌头，刷舌头的次数不用多，一般来回轻轻刷五到十次就可以了，以不产生疼痛和不适为宜。



扩展资料：

经常刷舌头有这些好处：
1、提高味觉。人的舌头上如果堆积太多的舌苔，这会影响到我们的味觉，降低对食物味道的敏感度。通过柔软的刷牙适当地清洁舌苔，可以有效提高味觉的敏锐度，进而也能减少食量，还能达到减肥的效果。
2、缓解口臭。舌头上的厌氧细菌会分解食物残渣，唾液和蛋白质，从而释放出难闻的硫化氢气体，这也是很多人产生口腔异味和口臭的直接原因。经常刷舌头可以避免和缓解口臭。
3、预防口腔疾病。因为味蕾的高低不平，使其中藏匿着许多细菌、致病菌、病毒等危害人体健康的微生物。
参考资料来源：人民网--天天刷牙你有刷舌头吗？ 刷舌头好处多多

现在很多专家提出清洁牙齿的同时也要清洁舌头，所谓的舌苔，有专门清洁舌苔的洁具，市场超市都有卖的。之前我有些朋友用这些洁具说是清洁舌头，我还是比较难接受的。

需要的，有给宝宝清洁牙床和口腔的漱口夜，但怎么清洁我也不知道，也想了解一下，帮顶[]

用清洁，大概用口腔液就行了 或带清洁舌头的牙刷！！

需要清洁 用专门的特制舌刷或者软毛牙刷的侧面，进行舌的清洁。在靠近舌的中间部分，可以用刷毛的圆钝末端轻轻刷洗。 用前后的拉锯式动作，每个部位要有重叠，并重复 3 一 4 次，注意不要用力过度而损伤舌乳头，并尽量伸出舌，也要仔细清洁接近舌根的部位。 舌的清洁十分重要，舌上聚集了很多口腔微生物，也是唾液微生物的主要来源，有效清洁舌的目的是减少舌上存留的食物残渣、细菌、菌斑等，可以有效减少口腔中微生物的数量，减缓菌斑形成，有助于整个口腔的清洁卫生，并减轻口臭，获得清新口味。 用塑料制成的舌刷比较常用，每天清理一次舌即可。相关数据表明，仅仅刷牙只能去除大约 25 ％的口腔异味，刷舌可以去除大约 75 ％的口腔异味．而同时刷牙和刷舌，可以减少大约 85 ％的口腔异味。

其实刷舌是必要的,可以保持口腔的清洁,预防和减少疾病的发生。口舌病菌毒素还可以引起全身疾病,清洁舌苔能增加舌头的敏感性,有时候感觉口苦，都是舌苔厚引起。 清洁舌苔，对保持口气清新最有好处。90%以上的口臭案例是由于残留在口腔内的食物产生的细菌引起的。口腔内的细菌主要滞留在牙齿、牙缝、舌头及口腔壁上。舌头是滋养细菌的温床，舌头上的细菌数以亿计。它们不但会腐败、发酵产生类似于臭鸡蛋的硫化物气体，而且细菌的尸体与发酵物混合还会产生更难闻的气体。严重的舌头细菌还会引起口腔、呼吸道、血液等疾病。 清洁舌苔可以用专门的刮舌器，也可以用毛非常软的小牙刷，注意毛不能硬，刮的时候也不要太用力，否则可能伤到你的舌头。洁舌的方法很简单，从舌中的后1／3处开始从后向前轻轻刮，每刮一次记得用流水冲洗，反复刮数次即可。