健身食用的话,花菜能暂代西兰花吃吗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-21 06:58
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-05-20 23:08
健身食用的话,花菜能暂代西兰花吃吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-05-20 23:41
西兰花又名绿菜花、青花菜、西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
菜花的营养丰富，富含矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素C等。
西兰花在某些营养成分上又高于菜花。最为突出的是维生素C、胡萝卜素及叶酸。西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右。所以西兰花比白菜花的营养价值高，所以市场上的价格也会高很多。
如果只考虑健身食用的话，是可以代替的
菜花的营养丰富，富含矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素C等。
西兰花在某些营养成分上又高于菜花。最为突出的是维生素C、胡萝卜素及叶酸。西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右。所以西兰花比白菜花的营养价值高，所以市场上的价格也会高很多。
如果只考虑健身食用的话，是可以代替的
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