14岁的男生一天举哑铃多少次为好？我举的哑铃大概8斤那样，，一个星期可以连续的锻炼吗？需要休息吗？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-22 00:49
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-03-21 21:50
14岁的男生一天举哑铃多少次为好？我举的哑铃大概8斤那样，，一个星期可以连续的锻炼吗？需要休息吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-03-21 22:03
一般20一组，每天3到5组。可以连续的锻炼，但是要注意姿势，量力而为 。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-03-22 02:49
三次，
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-03-22 02:19
一般20一组，每天3到5组。可以连续的锻炼，但是要注意姿势
- 3楼网友：野味小生
- 2021-03-22 00:52
量力而为
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-03-21 23:29
14岁最好不要练哑铃 这个年龄段正在发育期
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯
| 正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的 |
| 阴历怎么看 ？ |