女生15岁..跑步锻炼的话一次跑几千米比较好
很久没锻炼了（...）想稍锻炼一下迎接开学
什么时候跑步最好，跑多少最好
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-17 14:30
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-08-17 01:01
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-08-17 02:33
早晨的时候 大概5.6点吧。。不知道你起不起得来额~
吃完晚饭一个半小时后炮 也不错~
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-08-17 05:16
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-08-17 04:08
1000m
- 3楼网友：动情书生
- 2021-08-17 03:18
早上跑半个小时以上
- 4楼网友：第四晚心情
- 2021-08-17 03:09
早上跑1500KM最好。如果跑步很理好的话还能长高几厘米呢
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