怎样才能减去腰部脂肪?

怎样才能减去腰部脂肪？

朋友你可以试一下,个人经验.很有效.对身体又无害.
蜂蜜+白醋减肥有奇效

最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1.早餐前20分钟空腹喝


2.中餐和晚餐后立刻喝

现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
这样的话，你就可以正常吃饭，不伤身体．

好产品自己会说话，看得见，摸得着才是真效果！俪宝姿减肥是纯中药制剂产品，效果更是没得说，才30天，我从原来的151斤一下子减到120斤，总共减了 31斤！腰围从2尺6的水桶腰直线下滑2尺2，以前的裤子套在身上直晃荡，老朋友见了我，差一点认不出来。原来还纳闷韩国女性为什么轻而易举就瘦下来，使用了俪宝姿减肥后才知道我这个“小肥妹”也可以这么简单的瘦下来，而且全身瘦的特别匀称，难怪现在这么多女性都不再盲目的减“油水”了，使用俪宝姿纯中药制剂产品减肥就是快！

瘦腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧 ，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

呼啦圈

适当减少吃饭的量，并坚持做有氧运动，像骑自行车，呼啦圈，仰卧起坐等…