这段时间总觉得很忧郁呀，怎么解决？

这段时间总觉得很忧郁呀，怎么解决？

专心的做些事。比如，玩个网游，看本小说，看些电影，养个宠物，谈场恋爱…什么的。

找个好朋友聊聊天…

没事多睡睡觉…

嗯 晒晒太阳 心情就会好了

有心事吧

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

一般忧郁的人都有些感情过于丰富，不太关于自我调解、

感觉忧郁的时候多接触大自然，多与朋友相聚，不给自己时间和机会去乱想，

把自己的生活填满色彩，就会改掉，岂人忧天的故事你找来看会有所起发的，

由忧而至郁，你看了后就会找到答案去改掉了。