怎样才能解决赖床的问题呢

怎样才能解决赖床的问题呢

首先让您知道睡懒觉的坏处：
一． 打扰人生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二． 影响胃肠道功能，睡懒觉易发生慢性胃炎，溃疡病，消化不良等。
三． 可影响肌肉的兴奋性，赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软弱无力。
四． 影响记忆力，降低学习效率。
接着买几个闹钟调好时间连续不断地闹，或者请家人帮忙督促你。

继续睡、

放二十个闹钟。调到六点头一响。然后每隔十分钟又一响。保证你睡意全无。

我每天都赖床啊，特别是冬天，老是起不来

＞个人觉得赖床狠好昂，干嘛要改掉。

每天克制自己早早起床 不要睡在床上啊 还有就是把被子抱走 你还怎么睡觉恩

希望我的回答能够使您满意谢谢