胃口超大，怎么办

胃口超大，怎么办

原因可能有2：
1、压力大，潜意识作用用吃来排解
2、如果你是年轻人的话，青少年一般长个之前要吃壮饭，一顿3碗米饭，当时撑，事后饿很快也是很正常的。会先发胖，然后长高。
对策：
1、睡觉前喝热牛奶或热水1杯，听一点儿舒缓的音乐（比如班得瑞的音乐）帮助缓解压力改善睡眠。
2、减慢吃饭速度要吃20分钟以上，高三虽然忙，吃饭时间还是可以有的，这样可以保证你不会吃很撑。
3、吃完饭后先不要坐下，可以在屋里或出去来回走一走，如果怕时间不够用，带上mp3、单词卡片之类，一边散步一边听英语吧，30分钟后再坐下学习其他的。
4、如果住校早起去操场跑跑跳跳，有助于长个和纾解压力，不住校就跑着去上学吧，看看风景，听听音乐，爱学习的听听英语课文录音英语广播什么的。
如果按照上述的对策坚持1-2个月没有改善，也没有长个，去医院看看，是不是内分泌问题，尤其看看甲状腺什么的。

1，与气温有关的话，就多穿些，冷会让人胃口大开 2，与注意力有关，就在想吃东西时做些别的事，比如找人聊天，占上嘴 3，与口腔闲置有关，就嚼点口香糖，只要动着就全当自己吃了 4，与馋有关，就去熟食店挡口尝上一小时，但口袋里别带钱。 5，放些胖妞照片在自己眼前，时刻提醒自己，再不注意，下场很惨