人参要怎么吃不上火

人参要怎么吃不上火

1、进入夏天,天气一天比一天热,一些有健康意识的人,已经开始准备夏天养生。很多人认为夏天不能食用人参,因为夏季炎热,吃了会导致上火,其实这种观点并不正确。夏天是可以食用人参的,只是在食用人群和食用量上应该有一定的限制。每日按照限量食用,就不会出现上火症状。

2、此外,关于人参上火还与个体差异有关。比如南方人吃人参只要不过量就不会上火,而相同的量,有些东北人食用就会有上火的感觉。因此夏天食用人参时,南北方都应该适当减少食用量,南方人可比冬季少一点,每天在3克左右,而东北人食用时应该适当再减少一点,每天可食用2克。这种食用量一般不会上火。
3、人参药用遵医嘱。如果用于保健,延年益寿,须少量久服方得长效,人参并非服一次就可以一劳永逸,食用人参时,注意用量,一次大量食用200g以上会有抑制反应出现,所以不要为求速效,每天吃几十克。《国家新资源食品管理办法》建议长期食用园参干品用量为3g。自己食用可以按照卫生部于2012年9月4日发布“关于批准人参(人工种植)为新资源食品的公告(2012年第17号),建议国民每天食用人参不超过3g(干品)”为依据。长期坚持少量久服才可以达到最好效果,不会出现上火症状。
4、如果你还是担心会上火,可选择人参食品。相对于原参,食品形式食用更安全,一般不会引起上火,且保留了更多的人参营养成分,对人体有益。
5、但是,应该注意,并不是所有人都适合吃人参,舌苔白腻、厚腻、黄腻等有实热证而正气不虚的人夏天不应服用人参。

注意一下您的用量，夏天的时候用西洋参，西洋参性凉 ，不会上火的，南方人比较喜欢用西洋参，不过您也得注意用量，不要太多了，人参这个补品是补气的，但是我们建议是您在常服用，但是每次服用的量要少，不要一下子服用太多，那样什么参都会上火的。 冬天的时候就可以用一些性平的参，或者是性温的参都可以，注意用量就可以。 更多的您可以到我们店里咨询。