学习太重，怎么按摩能使颈椎舒服
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-22 23:08
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-04-22 18:57
最好带穴位图
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-04-22 19:55
1．用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界，后正中线旁一指凹陷处)点按l～2 min。
2．用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2～3 min。应重点拿捏或揉按酸痛点，即阿是穴。
3．将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3 min．再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。
4.还可以先将头用力伸直，吧颈椎拉开，然后从左下方开始慢慢抬起，至右下方，就如同看太阳东升西落一样，效果不错
1
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯