人减肥受到几斤才能感觉到或看的出来

人减肥受到几斤才能感觉到或看的出来

8-10斤 最能让人一眼看出来 毕竟瘦了最直接的就是脸型都不一样了

五六斤

人人见了你都羡慕的不行，经常向你请教，你是怎么做到的。 很多以前的衣服穿起来居然比以前好看很多 睡觉不再打呼噜了，也不经常感觉劳累了

没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。 3、合理膳食，搭配营养。 4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 5、晚上8点过后尽量减少进食。 6、通过快走运动来消耗热量。

那要看你先前的体重是多少，有的时候不是太明显。如果减肥效果明显的话，你会觉得走路没那么累，主要还是管住嘴迈开腿。