尾椎上面一点脊椎弯腰就疼

以前我身体素质很好，大学4年天天基本坐网吧上网不好运动。我也没做个什么下力的活。22岁。 前天帮人粘东西  发现自己弯不下腰 一弯就疼 。座位体前驱以前还能过手掌现在才过膝盖。我1.85M 。  坐直走路什么没一点问题 一弯腰就疼。

那点脊椎用手使劲按 也疼。

应该是长时间久坐、不运动导致的肌肉劳损，有条件到正规的医院拍个片就可以明确诊断，这样最好。

如果你是经常保持一个姿势工作的人，要注意久坐间隙适当地休息一下，可站起来伸伸胳膊踢踢腿，各个部位都要经常活动。平时，最好能给自己安排一个有规律的锻炼方式，如坚持跑步、打球、爬山等，只要适合自己，不论哪一种运动都可以，最好是户外的。但需要注意的是，在锻炼时腰部活动勿过度，以防挫伤和外伤。

另外，目前你可以自己用些活血化瘀的药物外涂，然后热敷，有条件行针灸理疗，效果也很好。睡睡硬板床对你也有帮助。

希望你早日康复。

五月天的怪兽，日前在录音室「大鸡腿」不慎摔倒，导致脊椎锉伤，前天下午他被目击到士林求诊，走路一拐一拐的他，疑似伤的不轻。 怪兽热心 帮人提行李 3 月25日下午，记者直击怪兽在经纪人陪同下，前往士林雨声街，进入一家没有招牌的诊所，在柜台填写完资料后，便独自到外头抽菸，虽然脊椎受伤，他还忍痛帮阿婆提行李，相当热心，花了约1小时诊疗，随即返回录音室，下车时只见怪兽疑似触碰到车子产生的静电，痛的猛甩手，但看到地上有垃圾却仍不忘捡拾，在录音室停留不到10分钟，他又火速赶到唱片公司。 快速看诊 疑似享特权 记者实地走访，发现这家中医诊所相当有名，现场挂号要3个月后才能看诊，怪兽是否享有特权？五月天的经纪人谢芝芬表示，因为自己的哥哥跟医生很熟，知道五月天准备要办演唱会，所以特别安排，医生说怪兽是脊椎错位，当天有整骨、拔罐，之后要持续复诊。经过名医诊治后的怪兽显得神清气爽，经纪人谢芝芬表示，原本怪兽以为没事，后来连笑、咳嗽都会痛，担心会影响到5月17日的演唱会，所以只好乖乖就医。