怎么在一周之内瘦五斤

我想在一周之内瘦下五斤

我两周减掉6斤，一般情况下，减肥第一周是不会怎么瘦的，他要钱消耗掉你的能量，然后再消耗脂肪。
要是向你，想一周减掉五斤，可就需要受苦了啊！
我个人意见，
早餐：一个鸡蛋，一杯水。
中午：一个苹果，在喝水。
晚上：喝水，晚上6点以后不要再吃东西，可以喝水，但是在睡前一个小时之内，不要在吃喝任何东西。
如果你有决心，一周之内肯定能瘦掉5斤。
一起努力吧！

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ....................

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.. ................ 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

减肥方法：多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。 ............

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药快8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助。

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多吃蔬菜少吃肉,多做运动,多喝水,因为水是人体重要的运输物质