爱笑容易变老还是能变年轻?

爱笑容易变老还是能变年轻?

笑与健康 笑是生活中必不可少的调节剂和兴奋剂，它能有效地缓解来自生活和工作的疲劳与压力。茶余饭后，休闲假日，亲朋好友欢聚一堂，看一看喜剧小品，听一听相声快板，读一读幽默杂志，聊一聊珍闻趣事，这样谈笑风声、高高兴兴，人的心情就会松弛下来，疲劳就会荡涤一空。 笑是一种特殊的魅力。这种魅力具有能量性、信息性、干扰性，在一定条件下，对人的心理能产生很大的影响。南宋大诗人陆游在《戏谴老怀》的诗中写道，老人常和小孙子在一起玩耍，会增加不少欢乐和笑声，对养生长寿大有益处。 著名爱国诗人张学良将军之所以健康长寿，能活到101岁高龄，靠的就是他身处逆境不气馁、不悲观，而能自得其乐的精神。张将军平时有三种爱好:唱京剧、打麻将、说笑话。他和朋友聚会时，大家常常被他的笑话逗得四座捧腹、乐不可支。 相传，当年文成公主为了安定边疆，出嫁西域，许多奸人暗中阻止并派人加害于她，但一看见文成公主那平静的笑容时，都手软无力，下不了毒手。还有三国时期的美女貂禅，总是未言先笑，故有“貂禅女笑一回骨软三分”之说。关公就因惧于她的笑貌，几次欲杀她都无法下手，最后只得用布将自己的双眼蒙住，才勉强杀了她。由此可见，笑的魅力能制约和左右人的思想行为。 人人都会笑，但笑的意境却有所不同。婴儿会笑，笑得天真无邪，笑得可爱有趣。大肚弥勒佛会笑，能笑穿红尘事，笑破古今愁，笑那些可笑之人。 笑有多样，千资百态。笑之小者，笑容可掬，嫣然一笑，一般叫微笑;笑之中者，爽朗有声，咯咯地笑;笑之大者，放声大笑，捧腹大笑，前仰后合，手舞足蹈地笑。这些笑都是有益的。 此外，还有那些阴险丑恶的笑能给人以紧张和恐惧。如:残酷可怕的奸笑，令人作呕的阴笑，狡诈的皮笑肉不笑，轻蔑对方的嗤笑，无可奈何的苦笑，讽刺挖苦的冷笑，轻视别人的鄙笑，凶残丑恶的狞笑，疯疯癫癫的傻笑等等。 现代医学研究认为，笑是一种特殊的健身运动，人一笑便引起面部肌肉和胸腹部肌肉运动。人在捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提供肌体的抗病能力。 笑声能刺激大脑产生类似麻醉的止痛镇静安神作用，是减轻关节痛的天然镇痛剂。笑对皮肤瘙痒，胃肠不适等症，也有意想不到的缓解作用;笑对呼吸系统有良好的作用，随着欢声笑语，人们会不由自主地做一些深呼吸;笑是一种最有效的消化剂，愉快的情绪可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而促进食欲，使人胃口大开。 笑会使面部笑肌、口轮匝肌以及上唇肌等众多肌肉群运动，肌肉运动促进肌肉血运丰富与营养充足，从而使面部皮肤红润、细致、俏丽与健美。同时因为笑可促进呼吸，加大肺吸氧量，会更加有利于全身肌肤的物质交换，有利于调节面部等皮脂腺的分泌，从而减消面部疮等皮肤病的发生。 笑还是一种有力的战斗武器，它可以表示自己的无畏、愤恨、轻蔑、不满的心情。像刘三姐、江姐、方志敏、杨开慧等烈士百折不挠、大义凛然地冷笑敌人;杨子荣深入虎穴、临危不惧、怒笑众匪…… 这些年来，笑与健康的作用引起了中外科学家的极大兴趣和关注，各种研究笑的机构应运而生。如德国专门成立了“笑咨询公司”，可以帮助人们产生“理想的笑”;日本东京创办了一所“笑学校”，学生们在说话时都要注意自己的幽默感及自己的表情动作;日本伊丹仁良医学博士，还向癌症患者和其他疑难杂症患者推行笑疗法，通过讲笑话，让患者在笑声中改善体机能，同时激发患者与疾病作斗争的勇气和信心，效果甚佳;法国巴黎成立了一个“笑剧工会”，还出版了十多种笑的杂志和画刊，如《笑的记录》、《狂笑》、《笑疗》等等。 美国、加拿大和欧洲不少国家，专门设有“笑疗诊所”，主要的治疗就是进行心理疗法，一语道破，就是让你笑个够，笑个痛快，让病人每天都拥有一段开心时刻。 美国洛杉矶有所医院，就规定病人每天要大笑十五分钟;英国有所大学，还设有“笑的专科”，在那里，人们可以用各种方式尽情地欢笑。 当然，笑虽然有益于健康，但在某种情况下，如果笑得不得当，或者笑得过分，不但无益，反而有害。一般地说，在吃饭的时候不益大笑，因为食物由口腔进入食管时，会厌软骨便及时而自然地掩盖住喉口，这样，食物便稳妥地进入了食道。如果这时大笑起来，食物便有进入气管的危险。 对于心肌梗塞的病人和高血压患者来说，如果大笑不止，也会发生危险。明朝大臣何士晋患高血压，从来不敢发笑，一笑面部就抽筋，头脑就发胀;晋朝人陆云平素爱笑，但不能控制自己，一天，他在船上看到河中自己的影子，不禁大笑不止，一不小心，失足落水而死。 《岳飞传》中的大将牛皋，在一次战斗中，生擒了金兵元帅金兀术，并骑在他身上当马骑，高兴得放声大笑，因兴奋过度而身亡，故后来有“气死金兀术，笑死牛皋”之说。我国古典小说里还有一段“范进中举”的故事，描写一个屡试不中的书生范进，一天，突然收到自己考中举人的喜报后，惊喜到了极点，发疯似的狂笑，竟得了癫狂病。 笑是一门科学，只要笑的得当，就可以笑出潇洒，笑出自在，笑出快乐，笑出健康。