为什么心情总是处于低落呢？怎样才会好起来？

跟一个朋友聊天而引发的郁闷，可能是太在意了。。。。。。

心态要把握好哦,对于你心情低落,并不只是别人引起的.更多的在于自己是否有自信,把握好每一天让每天都过的充足.多想想自己开心的事,做做自己拿手的事情,积累自信,低落的心情也会慢慢走出来的,找几个感情好的谈谈心, 希望你能开心起来,让别人开心我自己也会开心的！嘿嘿

1. 找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。 2. 找个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了？但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。 3. 外出逛街，看到什么就买什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。 4. 给自己精心的化妆，粉色的眼影，淡淡的腮红，粉红的唇彩。看着镜中的自己比往常漂亮，爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。 5. 穿暖色系的衣服，例如红色，橙色等明艳的颜色，千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色，这属于色彩调试法。 6. 出门看看太阳，望望蓝天，顺便看看变化多测的白云，让心胸变的宽阔一些，再深吸一口干净空气，什么都烟消云散了。 7. 到公园或者人多的休闲场所找小朋友玩，但是你得记住了，千万不要因为自己的郁闷而恐吓或者打小孩子，否则他们的父母会。 8. 给自己买些零食，要么买很辛辣的，要么买很甜的，切物买食之无味的。辣的可以让你光明正大的流泪，就说“辣的流眼泪了”。 9. 找几个朋友，没头没脑的胡闹，朋友永远是你最好的依靠。 10. 到马路边坐着或者站着也行，数过路的车辆，看十分钟内有多少车经过你眼前。哈哈，一定数不过来的。 11. 试着为自己做一顿精美的餐，并大声的唱着羽泉的《爱自己》。 12. 开车疯狂的去兜风，什么也别想，就把音乐放到最大，尽情享受这美好轻松的艺术！ 13. 在山上或在海边大喊，把苦恼都发泄到声带去，但必须要大声，不大声没效果。十种食物让你拥有好心情

洗个冷水澡…带上耳机开最大…打开扣扣跟好友里不曾说话的人扯几句睡觉