胖人想要变成肌肉男，是不是应该先减脂，把体
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-20 14:59
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-03-19 19:28
胖人想要变成肌肉男，是不是应该先减脂，把体
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-03-19 20:26
先增肌，但是要注意饮食，不能摄入过量。因为肌肉量和每天消耗的热量成正比的，也就是说，只要有肌肉，自然会消耗更多热量，再减脂就能更快，而且如果食物提供的不够，就自然消耗脂肪了。
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