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我经常晚上睡到凌晨醒来,就睡不着,然后拿起放在床头的手机玩,结果第二天总是很困,请帮我想想如何改掉

答案:3  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-02-02 15:31
我经常晚上睡到凌晨醒来,就睡不着,然后拿起放在床头的手机玩,结果第二天总是很困,请帮我想想如何改掉
最佳答案
手机放床头可不是个好的习惯,虽然手机被盖住了,但是还是有辐射的。
这种原因应该和你的作息习惯和生理习惯有关吧,你有没有经常锻炼呢?
试着让自己稍稍累一点在去休息,慢慢的就会适应一觉睡到天亮了。
全部回答
抽点时间运动哈就OK了 再看看别人怎么说的。
你学生还是上班啊?跟我一起一样,建议你晚上睡得晚一点,别玩手机,不然越玩越清醒,早上醒来喝点咖啡就好了,养成习惯就不困了。
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