倒立瑜伽动作怎么做
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-16 20:08
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-11-16 17:20
倒立瑜伽动作怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-11-16 17:53
用手摆成三角，把头放进去，刚开始练你自己肯定抬不上去，叫人帮忙把脚抬上去，靠墙倒立，从10秒到20秒到一分钟，慢慢加时间上去，时间长了，你慢慢试着用腹部用力，很轻松就倒上去了，我就是这样练习的。
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-11-16 18:32
请选择专业的ASFA瑜伽学院，一般会教你的哦、
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