扔铁饼的技巧

扔的远

掷铁饼技术是由握持铁饼、预备姿势、预摆铁饼、旋转、最后用力和掷出后维持身体平衡等部分组成。

手掌、手腕、手臂、肩部、腰部、和下肢。

如果想要提高，最好从练习旋转，掌握旋转节奏，增大动作幅度。