到底要不要喝白开水

到底要不要喝白开水

要喝白开水

可促进新陈代谢 人体内会产生一些代谢产生的垃圾，垃圾都是需要借处外力的作用而排出去的，喝白开水就可以起到一个排毒的功效，有助于排泄，排出身体积累的毒素，有利于身体健康。

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去除头痛 体内缺少水分会引起头痛，如果此时能喝上一杯温白开水，就可起到一个去除头痛的作用。
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预防肥胖 饭前喝一杯水，可减少食物的摄入，对预防肥胖及肥胖引起的三高问题具有很好的辅助作用。

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预防癌症 水具有加速肠胃蠕动的作用，而这样就可以减少垃圾在肠胃内的滞留时间，对预防癌症有着很大的帮助。
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预防心脏突发疾病 对于有心脏方面疾病的人来说，睡前喝一杯白开水，就可降低血流的稠度，从而有效降低睡觉时心肌梗塞的发生概率。