想知道有什么方法可以改善

我的脸部长了许多的小痘痘 像粉刺状的很多 而且脸部发红 已经有两年多了 也没少发钱就是不见好 时好时重的 额头 两颊 下巴都有 最近鼻头也有长的了 想知道是怎么引起的 有什么方法可以改善吗

你是否在使用护肤品或者什么药膏类的药物，你使用的东西是否适合你的皮肤 ，这之前有很大的关系。如果使用不正确 的话，会加重原有的问题，甚至导致过敏，或者使得皮肤向过敏性皮肤转变。所以，一定要正确选择适合自己肤质的护肤品。你要把你的情况说得更清楚一点，好让我们可以帮助你。

少吃油腻辛辣刺激性食品，如鱼类等.不乱用化妆品。多吃新鲜水果和蔬菜,多用冷水冼脸,进行面部按摩,注意有规律睡眠,最主要是要保持好的心情,防止心情烦躁.适当的参加一些运动.

青春期的表现，激素水平高，不平衡，证明你在成长啊！！！

养成好的生活习惯，饮食有节起居有常，不偏食、不挑食、不吃垃圾食品。少吃辛辣刺激性食品，不乱用化妆品。多吃新鲜水果和蔬菜，既健康又美容。

如果豆豆很多，可以找中医先生治疗一下，不要乱用药的。中医中药调节内分泌有优势的

建议个人做到有规律的正常作息，和卫生生活习惯。

小痘痘不要去挤压，保持面部干净清爽就好。

不要吃腥辣，油腻或又杂的东西，动物内脏也不要吃。

早上早起做慢跑运动，可以调节心态；

多吃素菜和维生物丰富的瓜果，保持人体健康状态。